＊明日之星　　陳怡婷＊

上個月怡婷終於完成了一件計畫很久，卻一直無法完成的事情，那就是捐血啦～～

在當下檢查通過可以捐血的那一刻真的覺得好興奮

1) 讓血液流動更順暢

其實沒有研究能夠證明時常捐血的人會比一般人更健康，但美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。

反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會。這或許可以解釋為什麼上述「88%的捐血者較不會有心血管的問題。」的原因。

2) 可以做小型的健康檢查

在捐血之前，必須先量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素的量，再來會把採集的血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等，若檢驗結果呈現陽性反應，便會立即通知你。但若你已經懷疑自己得到任何的傳染病，就不應該冒然去捐血！

3) 讓你身體的鐵質保持平衡

一般健康的成人身體裡的鐵含量大約是 5 克，當你捐一個單位的血大約會損失四分之一克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以透過日常飲食補充回來。這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能增加心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體的鐵質保持一定的平衡。

但若你有貧血或是體內血紅素不足的情況下，建議不要捐血；若體內的鐵質較低，服用口服鐵劑可幫助你重新獲得捐血資格。

4) 可以更長壽

做好事是人活得更長壽的一種方法。健康心理學研究發現，以四年為一個區間統計，自願幫助別人的人將比一般人更健康。

根據紅十字會統計，平均捐一次血就可以就拯救三個人的生命，捐血除了讓自己的身體更健康之外，最重要的是可以幫助需要幫助的人，因為血液的需求永遠都在。

捐血對他人對自己身體都很好喔！！！大家趕緊一起去捐血喔～