＊明日之星　　陳怡婷＊

蜂蜜檸檬水是夏天最好的消暑飲品.所以應喝具有調整體質、滋陰補身作用的蜂蜜檸檬水。

蜂蜜檸檬水的作法很簡單，只要切2片檸檬片放入馬克杯中，沖入溫水後加一點蜂蜜調勻即可喝。 夏天易流汗，要補充水分與營養素，所以多攝取維生素含量豐富的檸檬、蜂蜜，能修補細胞；而且在中醫理論中，蜂蜜具有補脾腎、潤腸、潤肺與抗菌作用，對於脾胃虛弱、病後體虛、腸燥便祕、口乾舌燥與乾咳無痰等體虛症狀有預防作用，最重要的是，蜂蜜是很好的養陰補品，對女性調理身體來說也很有助益。

蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用藥時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀治療用

怕胖的人，喝任何飲料都可以加入蜂蜜，(但必需是純的蜂蜜喔)它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多糖類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便秘情形的人，更是可以喝蜂蜜，能有所改善。

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龍眼蜂蜜

質地細膩，氣味濃郁，在我國蜂蜜中其蛋白質含量最高，達1.699%。它有健脾補血、清神益智的作用。 蜂房治病的處方數十種。經常食用蜂蜜可以營養心肌、保護肝臟、潤肺止咳、滑腸通便、降高血壓、防止血管硬化，還具有較強的殺菌和抑菌功能，並可調節人體神經系統，滋養消化器官，促進人體組織的新陳代謝，增進食慾，改善血液循環，恢復體力，消除疲勞，增強記憶。