一提到夏日開胃食物,許多人聯想到洛神花果汁、檸檬、百香果、鳳梨和桑椹等,都是口味酸甜的食物,尤其深受女性的喜愛。高瑞敏營養師表示,這些開胃食物不但能提振食慾,其食材本身亦含有獨特的營養價值,適量且正確地食用,可以補充營養和促進健康。
一提到夏日開胃食物,許多人聯想到洛神花果汁、檸檬、百香果、鳳梨和桑椹等,都是口味酸甜的食物,尤其深受女性的喜愛。高瑞敏營養師表示,這些開胃食物不但能提振食慾,其食材本身亦含有獨特的營養價值,適量且正確地食用,可以補充營養和促進健康。
上班族長期久坐電腦前,在冬季特別容易引發代謝危機!不僅是人體的自然代謝能力下降,工作一忙起來,甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味,多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內,該如何應對?許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手,但是除了玉米鬚之外,還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取,就能輕鬆促進排水代謝!
植物力量一/黃香草木樨
夏天氣溫動不動就飆破35度,來一杯滋味酸甜、冰冰涼涼的的酸梅湯再過癮不過了。而酸梅湯除了好喝外,網路還流傳:「喝酸梅湯、青草茶、蘆薈飲,能消暑又止渴?」中醫師表示,青草茶、酸梅湯、蘆薈飲確實能消暑,不過要小心飲品太過涼寒,喝多反而容易傷身