小心喝冰易胖 越喝越累
喝冰的，小心變胖、皮膚又差、黑眼圈，還會越喝越累！
中醫師指出，冰涼飲品大量灌下肚子，看似消暑，其實會導致虛熱，小心中暑，還可能損傷腸胃機能，影響氣血循環。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師吳建隆指出，夏日時可見到民眾猛灌700cc的冰涼飲料，胃一下灌入大量的冷水，
讓胃一下子寒掉，會損傷腸胃機能，引起腹漲、腹瀉、拉肚子。
皮膚較弱的病患，因為腸胃水濕，喝了太多冷飲，會誘發濕疹、汗皰疹發作。
鼻子過敏的病患，眼周的血液循環已經很差，喝了冷飲會讓黑眼圈越來越嚴重。
在戶外工作的勞動者，若是一下子灌入太多冷飲易中暑，不僅不能解熱，還會越喝越累。
吳建隆說，體溫突然下降，體表的血管和汗腺收縮，汗發不出來，反而容易中暑，減肥者也不能常喝冷飲，
除了飲料大多含有高糖之外，經常飲用大量冰品會導致新陳代謝變慢，減肥速度越來越慢。
喝冰冷飲不僅耗費能源，還傷身！
中醫師指出:喝冰冷飲使得血管收縮，唾液分泌減少，反而會愈喝愈燥、愈渴，
且會降低身體的基礎代謝率，加上喝的飲料多是糖水，減肥的人愈減愈肥。
西醫：血管收縮短暫影響，不過三總內分泌暨新陳代謝科主任石光中認為，冰冷飲對血管收縮只是短暫，
對身體影響不會那麼大，但胖的人基礎代謝率本來就較低，若再加上含糖飲料糖分攝取，要減肥的確較困難。
中醫：氣喘患者易被誘發
北市聯合醫院中醫院區院長鄭振鴻表示，人體是熱的，古書上記載，夏冰，冷熱相激，易生諸疾。
冰冷飲會使得氣管收縮，有氣喘的人易被誘發；另外，婦女冰冷飲吃多了，下次的月經周期，因為體質虛寒，經血會變得比較多。
事實上，如果要解渴，溫水最好，因為溫水會使得血管擴張，唾液分泌增加，愈不會覺得口渴。
振興醫院營養師林孟瑜則認為，就營養觀點，要注意的不是飲料的冷熱，而是看飲料的熱量。
飲料冷熱不影響其所含的熱量，含糖飲料一ＣＣ就有零點三到零點五卡的熱量，一瓶六百ＣＣ的飲料，
最多就含有三百卡，要減肥的女生，喝一瓶含糖飲料，就佔掉一天應攝取熱量的四分之一。
＜摘自網路＞
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