• Jan 06 Fri 2017 11:12
  • 荸薺

 

 

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  • Dec 30 Fri 2016 22:11
  • 海帶

海帶

樂活營養師編輯群

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體內多餘水分難排除 累積過多成為「水毒」

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪氣」 中,中醫最怕濕邪。 舉例來說,冬天如果氣候乾燥,即使溫度低,體感仍然覺得可承受;但是,如果空氣中濕氣重,就很難忍受這種濕冷的感覺。

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「氣」是動力的來源,一個人氣血循環好,身心自然也精神飽滿,毒素也會順著氣流向外排出。然而氣血循環不好這類型的人,容易造成毒素無法流向體外,囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣,也要注意如何讓氣在體內順暢循環。

改善「壓力毒」 先讓「氣」擁有良好循環

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過冬 4 妙招,身材不走樣

1. 進補鍋類蔬菜先

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